辛集養老院的老人要注意的飲食方法

       老人的身體健康離不開(kāi)日常的飲食習慣，好的飲食習慣可以讓老人的身體和精神狀態(tài)得到很好的改變。今天，辛集養老院和大家聊一下，老人需要注意哪些飲食上的要點(diǎn)。

       1.食物不要太堅硬

       堅硬的食物對老人的牙齒損耗是比較大的，眾所周知，老人上了年紀之后，身體內就會(huì )缺鈣，牙齒會(huì )出現松動(dòng)的情況，如果吃的食物比較堅硬，可能會(huì )導致牙齒脫落。另一個(gè)方面，就是堅硬是食物不好消化，而且還容易卡到嗓子，也會(huì )影響胃部的消化功能。

       2.盡量少吃甜食

       一般情況下，老人到了歲數之后，三高的問(wèn)題就會(huì )長(cháng)期困擾老人。吃甜食其實(shí)本身對老人沒(méi)有什么影響，但是三高的老人要杜絕甜食，會(huì )讓老人的情況變重。

       3.不要吃的太飽

       很多中科院的院士都分享過(guò)，老人吃飯，盡量每頓飯都吃到七八分飽，不要吃的太撐。太撐的話(huà)，胃的消化功能達不到，就會(huì )造成食物積壓在腸胃里，久而久之，胃的負擔過(guò)大，就會(huì )出問(wèn)題。