辛集養老院告訴您如何挑選枕頭

       人的一生有很長(cháng)的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，擁有良好的睡眠對身心都是非常有益的。這樣的話(huà)，擁有一個(gè)合適的枕頭也是較為重要的。今天，辛集養老院和大家聊一下，怎么給老人挑選合適的枕頭。

       1.軟硬適中的枕頭

       給老人挑選枕頭的時(shí)候，不能過(guò)硬，也不能過(guò)軟。過(guò)硬的話(huà)，會(huì )讓老人頭部疼痛，嚴重的時(shí)候會(huì )影響睡眠的，對頭骨也有較大的影響。過(guò)軟的話(huà)，老人容易落枕，脖子關(guān)節處會(huì )變硬。

       2.枕頭的材質(zhì)

       現在，市面上有很多種材質(zhì)的枕頭。比如硅膠，橡膠，充氣之類(lèi)的，辛集養老院建議老人選擇內部是蕎麥的，軟硬度也剛好，而且對老人的夜間睡眠也是有幫助的。

       3.根據睡眠姿勢選擇合適的枕頭

       如果老人睡覺(jué)的時(shí)候喜歡側臥睡，那么建議老人選擇軟硬度適中的枕頭，否則對臉部以及脖頸處都會(huì )有影響。如果老人喜歡平躺睡，我們建議硬度可以稍大一點(diǎn)，這樣老人夜間睡覺(jué)的時(shí)候頭部不會(huì )發(fā)生移動(dòng)，比較安穩。