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飯后不要馬上吃水果时间：2022-03-19 【原创】 辛集養老院和大家分享一下吃水果的時(shí)間。消化科醫生提醒大家，隨著(zhù)人們生活水平的逐漸提高，人們的保養意識也隨之增強了，許多人認為飯后吃點(diǎn)水果是現代生活的營(yíng)養搭配之一。無(wú)論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，其實(shí)這是一種錯誤的生活習慣。 因為，飯后馬上吃水果對消化功能其實(shí)是有影響的。醫生解釋說(shuō)，由于食物進(jìn)入人們的胃以后，需要經(jīng)過(guò)1到2個(gè)小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進(jìn)水果，就會(huì )被先期到達的食物阻滯在胃內，這樣會(huì )讓水果不能完全的消化。在胃內時(shí)間過(guò)長(cháng)，從而引起腹脹、腹瀉或大便干燥等癥狀。如果人們長(cháng)期堅持這種生活習慣，將會(huì )導致消化功能紊亂，因此，人們在飯后1－2小時(shí)再吃水果是比較好的。 |
